残業続きでも単語を増やしたい！私が構築した「脳死で回せる」最強の語学エコシステム【英語・フランス語×AI×Anki】

フランス語
2025.12.31

【この記事でわかること：3行まとめ】

  • 完全無料： 課金なしで、動画字幕を「テキスト化」する裏ワザ
  • 時短革命： 面倒な単語帳作成を「AIへのワンクリック指示」で完結
  • 効果： 動画1本あたり5分の準備で、Ankiデッキが自動完成する手順

今はもう2026年。AIの進化で、語学学習の景色は一変しました。

私たちのような世代にとって、かつての語学学習といえば「辞書を引く」「電子辞書を叩く」、そして何より「手書きで単語カード（フラッシュカード）を作る」という苦行がセットでした。 「カードを作るだけで満足して、肝心の覚える時間は残っていない」……そんな経験、あなたにもありませんか？

AIとAnkiを使えば、あの面倒な「準備」はすべて自動化できます。

今回は、社畜として働きながらフランス語（※英語も全く同じ手順で可能です！）を習得するために私が構築した、「動画視聴から単語帳作成までを自動化するエコシステム」を全公開します。

所要時間は、慣れれば動画1本あたりたったの5分。面倒な作業はAIに任せて、私たちは「生きた外国語」を楽しむことに集中しましょう。

1. 準備：PCで「日英、日仏」同時字幕を表示する

まずは、学習素材となる動画からテキストを取得する環境を整えます。これがないと始まりません。

使用するツール：Language Reactor

Chromeウェブストアには優秀な拡張機能がたくさんありますが、私が愛用しているのは「Language Reactor」（旧：Language Learning with Netflix）です。

【設定手順】

  1. 拡張機能をインストール: Chromeウェブストアで「Language Reactor」を検索し、ブラウザに追加します。
  2. 動画サイトで有効化: NetflixやYouTubeを開くと、専用のコントロールパネルが表示されます。
  3. 言語設定: 設定画面（歯車アイコン）から、学習言語（フランス語や英語）と、翻訳言語（日本語）を表示する設定にします。これで以下の写真のように2つの字幕が同時に表示されます。

【字幕のダウンロード：無料版でOK！】 次に再生画面の右側（または下部）にある字幕メニューから「エクスポート（書き出し）」ボタンをクリックします。

ここでExcel形式などを選ぼうとすると有料プラン（Pro）への案内が出ますが、課金する必要は全くありません。 無料版で選択できる「Text（テキスト）」形式でダウンロードしてください。

これで、動画内の全セリフが手に入りました。ここまでは「素材集め」。次からがAIの出番です。

2. 生成AI活用：Geminiで「自分だけの単語帳」を錬成する

ダウンロードした字幕テキストを、学習用のデータに変換します。 ここで使うAIは**「Gemini（ジェミニ）」**を使用します。

最初にお伝えしておきますが、私は決してGoogleの回し者ではありません（笑）。 ChatGPTなど様々なAIを試しましたが、単純に、「スプレッドシートへの貼り付け相性」と「表形式の崩れにくさ」において、現時点ではGeminiが同じgoogleエコシステムなので選んでいるだけです。あくまでツールとしての相性判断です。
また、Geminiは無料版の高速モードでまったく問題ありません。

プロンプト（指示文）の最適化

ここで重要なのがプロンプトです。 スプレッドシート上で「セルを結合して…」といった手作業すら面倒ですよね？ AIへの指示で最初から「Ankiに取り込む形」で作らせてしまえば、コピペ一発で終わります。

以下のとおりプロンプトを作ってみたのでよければコピーして使ってください。

▼ コピペ用プロンプト

あなたは「語学学習用の語彙抽出スペシャリスト」です。
別添の字幕データ（Time / Subtitle / Translation）を分析し、学習価値のある語彙を抽出して、Ankiインポート用に整形してください。

【入力データ処理】
- TimeとSubtitleを正確に紐づけて使用する。
- 全行を走査し、重要語彙（**A2以上**推奨、A1でも重要な熟語・連語は必須）を抽出する。

【出力要件】
以下の形式で、**必ずコードブロック記法 (```csv ... ```) で出力すること。**
- カンマ区切り（CSV形式）。
- 各フィールドは必ず半角ダブルクォート `"` で囲むこと。
- 1行目はヘッダー：`"Front_Word","Back_Meaning"`

---

【抽出ルールと列定義】

**A列：Front_Word（表面：見出し語）**
- 動詞は「不定詞」、名詞・形容詞は「男性単数形（基本形）」に直す。
- 省略・短縮形は標準語に正規化する。
- 冠詞（the, a, le, la...）は含めない。

**B列：Back_Meaning（裏面：定義と文脈）**
- **ここが重要です。** 以下の要素を1つのセルにまとめ、HTMLの改行タグ `<br>` で繋いでください。
- 形式：`[POS] 簡易な学習言語での説明 / 日本語訳 <br><br> 例文: "原文の字幕（Contexte）"`
- POSタグ: [v], [n], [adj] など。
- 日本語訳: 文脈に即した自然な訳。
- 例文: 字幕（Subtitle）を改変せずそのまま引用。

【除外対象】
- 固有名詞、単純な前置詞や冠詞の単独出現。

それでは、別添データを読み取り、出力してください。

以上がプロンプトになります。

あとはAIがCSV形式でバーッと出力してくれます。 このプロンプトのポイントは、「意味」と「例文」をあらかじめ結合させている点です。これで後の作業が劇的に減ります。

3. Ankiへの流し込み：ラスト1分

AIが出力したCSVデータを、Googleスプレッドシート経由でAnkiに入れます。

手順①：スプレッドシートへ貼り付け

  1. Geminiが出力したCSVのテキスト部分をコピーします。
  2. Googleスプレッドシートを新規作成し、A1セルに貼り付けます。
    • ※もし1つのセルに固まってしまった場合は、「データ」→「テキストを列に分割」でカンマ区切りを指定してください。
  3. 【重要】 ここで全体をざっと見て、「あ、これ知ってるわ」という単語は行ごと削除します。

手順②：CSVとしてダウンロード

  1. スプレッドシートの「ファイル」→「ダウンロード」→「カンマ区切り形式（.csv）」を選択し、PCに保存します。

手順③：Ankiへインポート

  1. Ankiアプリ（PC版でもスマホ版でもどちらでも大丈夫です）を立ち上げます。
  2. 「ファイルをインポート」をクリックし、先ほどのCSVファイルを選択します。
  3. インポート設定画面で以下のように対応付けられているか確認します。
    • フィールド1 → カードの**「表面（Front）」**
    • フィールド2 → カードの**「裏面（Back）」**
  4. 「インポート」ボタンをクリック。

これだけで、「単語（表面）」めくると「意味＋例文（裏面）」という完璧なフラッシュカードデッキの完成です！

まとめ：浮いた時間で、生きた言葉を浴びよう

この一連の流れ、慣れてしまえば動画1本あたり5分〜10分で終わります。

昔のように、きれいな単語帳を作ることに何時間もかける必要はありません。 「脳死」でツールを回して、サクッと予習用のデッキを作る。そして、知っている単語が増えた状態で、リラックスして映画や動画を楽しむ。

これが、忙しい私たちが語学を続けるための「最強のエコシステム」です。 次の週末、ぜひお気に入りの映画で試してみてください。学習の効率が劇的に変わりますよ。

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